Receitinha anti-gordisse ;)

Meniiinaas, hoje vim postar uma receita com poucas calorias *O*
É um tipo de estrogonofe vegan ;)
Menos de 190cal e além de ser bem gostoso NHAME NHAME :d 
Eu sei que não devo incentivar ninguém a comer aqui, sei o quanto é difícil se controlar & como é ruim quando agente cai na tentação e come. Mas vamos combinar que "se for pra comer, vamos comer coisas lights (:
Aqui vai a receita, é fácil e se for seguida a risca, você consome menos de 200cal (ode queimar essas calorias pulando corda por 15 minutos). Lá vai:

Estrogonofe vegetariano:

INGREDIENTES

- uma cenoura média (100g - uma xícara de chá)

- um tomate médio (100g - uma xícara de chá) 

- duas colheres de sopa de cogumelos (champingnon)

- uma xícara de chá de palmito em conserva 

- uma colher de sopa de cebola picada

- um dente de alho médio

- uma colher de sopa de ketchup 

- 1/2 lata de creme de leite light

MODO DE PREPARO

Cozinhe as cenouras com sal
Depois de cosidas, pique-as em pedaços pequenos

Refogue o restante dos ingredientes, acrescente as cenouras, e deixe no fogo por 5 minutos

Desligue o fogo, acrescente o ketchup e o creme de leite

OBS.: Essa receita rende 2 porções, mas vocês só devem comer 1 porção, ou seja, metade!

Não é difícil, não é caro & tem exatamente 184cal (a porção). Se der fome e você quiser comer algo diferente é uma ótima opção vai ! Principalmente pra quem gosta de estrogonofe (como eu).

Então meninas, em ULTIMO caso, comam o Estrogonofe Vegan u.u ' Mas em primeiro lugar, mantenham-se firmes na LF , NF & Dietas. BeijoOos :*
Feliz dia do amigoo \oõ/