É um tipo de estrogonofe vegan ;)
Menos de 190cal e além de ser bem gostoso NHAME NHAME :d
Eu sei que não devo incentivar ninguém a comer aqui, sei o quanto é difícil se controlar & como é ruim quando agente cai na tentação e come. Mas vamos combinar que "se for pra comer, vamos comer coisas lights (:
Aqui vai a receita, é fácil e se for seguida a risca, você consome menos de 200cal (ode queimar essas calorias pulando corda por 15 minutos). Lá vai:
Estrogonofe vegetariano:
INGREDIENTES
- uma cenoura média (100g - uma xícara de chá)
- um tomate médio (100g - uma xícara de chá)
- duas colheres de sopa de cogumelos (champingnon)
- uma xícara de chá de palmito em conserva
- uma colher de sopa de cebola picada
- um dente de alho médio
- uma colher de sopa de ketchup
- 1/2 lata de creme de leite light
MODO DE PREPARO
Cozinhe as cenouras com sal
Depois de cosidas, pique-as em pedaços pequenos
Depois de cosidas, pique-as em pedaços pequenos
Refogue o restante dos ingredientes, acrescente as cenouras, e deixe no fogo por 5 minutos
Desligue o fogo, acrescente o ketchup e o creme de leite
OBS.: Essa receita rende 2 porções, mas vocês só devem comer 1 porção, ou seja, metade!
Não é difícil, não é caro & tem exatamente 184cal (a porção). Se der fome e você quiser comer algo diferente é uma ótima opção vai ! Principalmente pra quem gosta de estrogonofe (como eu).
Então meninas, em ULTIMO caso, comam o Estrogonofe Vegan u.u ' Mas em primeiro lugar, mantenham-se firmes na LF , NF & Dietas. BeijoOos :*
Feliz dia do amigoo \oõ/
Não é difícil, não é caro & tem exatamente 184cal (a porção). Se der fome e você quiser comer algo diferente é uma ótima opção vai ! Principalmente pra quem gosta de estrogonofe (como eu).
Então meninas, em ULTIMO caso, comam o Estrogonofe Vegan u.u ' Mas em primeiro lugar, mantenham-se firmes na LF , NF & Dietas. BeijoOos :*
Feliz dia do amigoo \oõ/
nhaac, parece ser bom mesmo, vou fazer uma hora dessas. Feliz dia do amigo flor ♥
ResponderExcluirLinda. Muito obrigada pelo coment lá no blog!
ResponderExcluirEscrevo tão bem quanto você, mas o meu ultimo post ficou cheio de errinhos que poderiam ter sido evitados :P!
Meu sonho foi horrível mesmo... Fiquei curiosa para saber o que tinha atras da porta! Quem sabe o sonho continue esta noite (cientificamente impossível, mas a imaginação predomina! Kkk).
Beijos!
Boa receita flor ate anotei aqui rsrs Beijos *-*
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